7月の天気と健康管理

今年は14日も梅雨入りが遅れたそうです。

梅雨が開ければ、夏本番。

7月は梅雨明けと同時に本格的な夏が訪れる時期です。

気温と湿度が上がり、熱中症のリスクが高くなります。

また、冷房の効いた室内と外気温の差が大きいため、冷房病にも注意が必要です。

＜天気の特徴＞

• 梅雨明けは、例年7月中旬頃ですが、年によって早くなったり遅くなったりします。

• 梅雨明け後は、高温多湿な日が続き、熱帯夜も多くなります。

• 台風の襲来も、7月から多くなります。

＜健康管理＞

■熱中症

• こまめに水分補給をする。

• 汗をかきやすい服装をする。

• 直射日光を避ける。

• 室温を適切に管理する。

■冷房病

• 冷房の風が直接体に当たらないようにする。

• 室内でも薄手の羽織ものを着用する。

• 適度に体を動かす。

■その他

• 睡眠不足や疲労は、体調を崩しやすくなりますので、規則正しい生活を心がけましょう。

• 夏バテ防止のために、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

自身の健康、家族の健康を支えるために。

いつでもご相談ください。