健康コラム

当サイトに訪問いただきありがとうございます。

こちらのコラムでは、森の素材研究所の最新ニュースと

「忙しい皆様の生活習慣の改善をサポートする」をテーマに更新します。

皆様の中にも、季節の変わり目ごとに体調を崩し、

自律神経の乱れに悩まされ続けた方も多いのではないでしょうか。

かくいう弊社代表の私も、その一人です。

このホームページを機会に、皆様と一緒に元気になるコラムを提供できたらと思います。

何とか治したいという一心で、サプリメント、運動、病院、関連本や論文を読み漁りました。

少しづく改善してきたのは、薬の力ではなく「自然食」を取り入れ、

健康意識が高まり自分に合った対処法が分かったからでした。

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健康コラムの特徴は、春、夏、秋、冬。

四季で取り上げるテーマが変わります。

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• 春：新生活で疲れが溜まりやすいこの時期は、自律神経を整えることが大切です。このコラムでは、自律神経の働きと、簡単にできる整え方をご紹介します

• 夏：暑さや紫外線対策で不足しがちな栄養素を、旬の食材で補いましょう。夏の健康に欠かせない栄養素と、おすすめの食材をご紹介します。

• 秋：収穫の秋、旬の食材をたっぷり食べて、免疫力を高めましょう。このコラムでは、秋の健康に役立つ食材と、おすすめのレシピをご紹介します。私自身、カップラーメンが大好きで、ついつい頑張ったご褒美という形で夜食べてしまったりします。。そんな私がどんな形で食・薬膳を生活に取り入れたかも紹介します。

• 冬： 寒さ対策で冷えを防ぎ、風邪を予防しましょう。このコラムでは、体の冷えの原因と、冷え対策のポイントをご紹介します。私は子どもの頃から冷え性で、呼吸も浅く過呼吸など色々と苦労しました。

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また、私たちが選び抜いた植物、商品、専門家インタビュー、参考書籍なども紹介していきます。

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